胃不好怎么调理(胃炎的自我疗法)

胃病是现代社会非常常见的一种疾病，由于学习和工作的原因，很多人的生活饮食开始不规律，精神也长期处于紧张的状态，致使患有慢性胃炎的人越来越多，慢性胃炎的症状在每个人的身上表现是各不相同的。

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中医可以用按摩的手术来缓解慢性胃炎：

方法一：取肩井穴、肝俞穴、脾俞穴、胃俞穴、胆俞穴、三焦俞穴各三十至五十次，力度要适中，以出现胀痛感为宜。

方法二：取足三里穴、中脘穴、内关穴，患者取仰卧位，按摩者双手中指、示指相叠，同时按揉两侧的足三里穴一至两分钟，然后四指并拢，指尖放在中脘部，顺着呼吸适当用力按压，反复进行一到两分钟，成都谷歌推广公司，用一手的拇指按揉另一侧的内关穴，反复按揉一到两分钟，两手交替按摩。

慢性胃炎的人群饮食是非常重要的，那么，患有慢性胃炎的人在日常生活中应该如何饮食呢？

一、保持膳食平衡：食物要有多样化，蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪等都不能缺少，如新鲜的蔬菜水果、豆类、鱼类、奶制品、动物肝脏等等。

二、清淡、易消化的饮食，要做到少油、少盐、少冷、少糖、少刺激性的饮食，如肥肉、奶油、油煎油炸食物、肥肉、辣椒、洋葱、冰淇淋、冰水、冰镇水果、咖啡、碳酸饮料等等，这些食物会伤害胃黏膜。

三、少食多餐：每餐不宜过饱，不要暴饮暴食，不要大量超量的进食。

四、餐后不要进行剧烈的运动。

五、维持酸碱平衡：根据胃炎的不同的类型选择碱性食物、刺激胃酸分泌的食物。

六、多喝热水、戒烟、戒酒。

七、放松心情：紧张的心情是慢性胃炎的促进因素之一，所以要消除情绪上的不安、焦虑、紧张，避免情绪上的应激反应。

成都谷歌推广公司，，推荐一款食疗的方法，即将生姜、大枣洗净切片后放入水中熬煮，每日吃三次，饭前饭后吃都可以，汤也可以喝。

如果觉得自己胃不舒服，找不到原因，可以积极地去医院寻求医生的帮助，医生会根据病史、体征以及相应的检查来确诊疾病，并采取针对性的治疗措施。

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