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据研究表明,午睡20分钟左右能给身体快速充电,让头脑清醒消除疲劳,为下午的工作提供保障
午睡45—60分钟有益于改善大脑的认知记忆,但如果中途被人叫醒打断,可能会出现头痛全身无力的现象
看完你知道睡多久了吗