高血糖吃什么食物好

1、血糖高的患者对于饮食、食物的选择是十分主要的。

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2、血糖偏高的人群可以吃一些升糖指数较低的食物，比如各种豆类、小米、荞麦、燕麦、新颖的绿叶蔬菜等，都属于低升糖指数的食物。糖尿病患者进食后，不但不会使血糖波动大，同时也会摄入大批的养分素，如微量元素、膳食纤维、各种维生素及矿物资，特殊是像荞麦、燕麦等粗纤维，对于一些有便秘的糖尿病患者还可以起到润滑肠道，治疗便秘的作用。

3、对于血糖偏高人群应当少吃多餐，要少吃精米精面，尽量少吃稀饭、馒头等容易消化的食物，必定不能吃含糖量高的，如饮料、蜂蜜等。

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