测一测你的抑郁程度受原生家庭影响经常情绪不稳定患得患失，怎么调整？-创新互联

受原生家庭影响经常情绪不稳定患得患失，怎么调整？谢谢！看到这个问题：受原来家庭的影响，情绪不稳定，常担心得失。每个人都会受到原家庭的影响，一个人的思想、习惯、思维方式，都会有原家庭的痕迹。但这些并不是一成不变的。随着年龄的增长，他们会逐渐受到社会主流文化和教育的影响，并会有不同程度的修正和变化。也许你原来家庭的影响是你对事物的认知习惯。例如，有些人遇到麻烦时总是想到坏事。当他们看到更多负面的事情时，他们会谨慎行事。他们担心结果不好，担心得失。如果能改变消极看待问题的方式，看到积极的东西，做事就会更有信心，自信心就会提高，担心得失的情况可能很少甚至不可能发生。比如，虽然有些家长并不都是积极的，但他们的孩子会相信，通过自己的努力，一切都会改变，他们不会等待别人的帮助和施舍，所以他们不必看别人的意思，也不必受别人的影响，只需做自己认为正确的事情。世界上有很多这样的人。并不是所有人都完全受家庭的影响。俗话说，一个母亲生九个儿子，每个儿子都不一样。原来的家庭不能选择，后天的发展可以选择。通过我们自己的学习和思考，我们可以看到我们家庭的思维方式和应对方式需要改变什么。我们不能改变父母，但我们可以改变自己。通过改变我们的视角，多看积极的一面，我们会更加自信，少做事，我们的情绪也不会上下波动。

认知行为理论认为，一个人对事物的不同认知会对他的情绪产生影响：积极情绪或消极情绪。这将导致不同的行为：积极的建设性行为或退出破坏性行为。认知的改变会改变情绪和行为。当然，如果我们能以某种方式改变情绪，我们也能改变认知。因为人们处于不良情绪状态，会影响人们对事物做出正确的认知，产生认知偏差，这会增加不良情绪的发生，形成恶性循环。

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总之，原来的家庭是不能改变的。只有不断地学习、成长、改变自己的认知模式，才能改变自己情绪的不稳定，减少患得患失的发生。

你是如何理解“原生家庭”的？

没有离异家庭

所谓的试题大多是精神病评定量表，抑郁症可能是汉密尔顿抑郁量表或自评抑郁量表，量表只对症状严重程度有定量意义，没有诊断意义，所以可以理解你是高危人群对于抑郁症，确诊后一定要去精神病院看门诊。

抑郁症本身就是一种复杂的精神障碍，会直接影响患者的主观意志，因为它是一个自评量表，所以难免有主观倾向，任何一个人心情不好的时候，都要给抑郁症患者做这个量表，可能会评估抑郁症。但抑郁≠抑郁，两者在严重程度和持续时间上有很多差异，这些差异很可能被被主体的主观性所忽视。

因此，当我们怀疑自己长期存在情绪问题时，完全可以在网上找到相应的抑郁量表进行评估，作为抑郁症的初步筛查。如果结果是抑郁，我们应该高度重视。在这个问题上，我们应该通知我们的父母并征得他们的同意。在家人的陪同下，我们应该去精神病诊所进行诊断和治疗。

首先，很多患者院前评定量表都是重度抑郁症，但临床诊断后往往只有中度甚至轻度抑郁症，所以不要太相信量表的评定结果。

并非所有抑郁症患者都需要服药，轻度抑郁症不能接受药物治疗，通过自我调节、运动、心理治疗等非药物治疗也能康复。但如果是中度以上，就得吃药。

但药物治疗≠终身服药，如果你的治疗效果好，保持治疗科学，至少有50%的几率根治，今后不会复发。只有在治疗不及时或经常停药的情况下，治疗才会被人为地变成一个慢性的旷日持久的过程。

在抑郁症的治疗中，父母的帮助不可忽视，只有得到家人的理解和情感支持，才能帮助抑郁症患者更快地走出抑郁症的阴霾。

百度上测试题结果是重度抑郁，我该不该告诉爸妈然后去看心理医生？

原生态是指父母婚后有自己孩子的家庭状态。我的理解充满了温暖和幸福！父母的言行，孩子从小就会模仿，在性格形成的过程中起着重要的作用！人们常说三岁看起来很老！孩子是父母的作品！我女儿结婚后，她和我讨论了父母和孩子之间的影响！我们两个唠叨了很多

我女儿从事学前教育，两个孩子都很优秀！我爷爷有成就感！我的孙女是我的骄傲！儿子结婚后，女儿和哥哥介绍了自己的经历和体会。我觉得很开心

！我老了，松了一口气！原来生态家庭对孩子很重要

！现在你可以享受天伦的幸福了！晚年好

一个人因为受到原来家庭的影响而造成内心的自卑，内向的不能放手，说话没有信心，怎么办？谢谢你的邀请。是的，一个人的内心或多或少会有一种强烈的自卑感，这是因为他家乡家庭的直接影响。他会有强烈的自卑感。除了性格内向，他说话做事都会没有信心。

要想改变这种性格，就必须摆脱内心的自卑情结。只有内心坚强，才会有百倍的信心克服心中封存的一切不快，并将其全部抛向云端，树立正确的人生观，才能改变自卑情结造成的性格内向。

只有性格改变了，一切才会改变，再改变的话和事才会有巨大的底气，整个人才会变得更加阳光。

你怎么理解原生家庭？

感谢您的邀请

！问题中提到，当朋友在本地家庭时，她的父母会给她带来伤害，导致不信任和心理健康。

这应该是偏执和不自信的表现。孩子的早期成长，家庭会对其产生很大的潜移默化的影响。随着年龄的逐渐增长，一些负面影响逐渐显现。为了融入社会，我们应该了解自己，不断地改变自己，这样我们才能有一个健康的态度。我们应该说服朋友正确面对自己的问题，走出原来家庭的阴影，步入社会，多与他人沟通，在沟通中树立自信。世界观、人生观是自己逐步确立的，过去的影响需要自己改变。良好的态度有利于个人的健康发展。

我不是心理学家，只是一个普通的老师。只有借助多年对学生工作的了解，谈谈自己的看法，粗心大意，也希望能原谅。

一个人因为原生家庭的影响导致的内心自卑，内向放不开，说话没底气，怎么办？

感谢您的邀请

！原家庭的负面经历是无法改变的，但如何对待和理解原家庭对自己的影响，可以改变你未来的生活。

阅读自我发展书籍，听相关课程，找到自己的兴趣，通过兴趣找到同频率的朋友，真的不好。你可以找到专业人士（谈话者和顾问）。只要你行动起来，就有希望。

朋友因原生家庭父母带给她的伤害而对人不信任和心理不健康，应该如何进行劝解和开导？

如果每个心理咨询师都告诉你：你的自卑情结，你谄媚的个性，都来自你的家庭，都是父母的错。我认为这个社会将陷入一片混乱。孩子们会开始怨恨他们的父母。他们的父母呢？他们应该恨谁？

抑郁、自卑和谄媚的个性可能来自我们原来的家庭。所以我们创造了这样的性格和行为习惯。我们是否应该承受这个原始家庭的痛苦，永远被抑郁所压迫？

作为一个成年人，我们应该学会与原来的家庭和我们自己和解。父母带给我们的痛苦不是他们的初衷。他们的痛苦也是由父母带来的。他们也有很多无奈，别无选择。

我们要做的就是承担我们应该承担的责任，让自己走出原来家庭的阴影，活出自己，找到自己，不要让原来家庭的痛苦传给我们的下一代。

好好爱自己，认真照顾自己，放开自己和父母。你今天不负责任的借口还不够土著家庭。

原生家庭影响心里特没安全感，内心总是彷徨不安，产生焦虑而失眠，有什么方法自我调节？

当你了解了你的家乡家庭的问题并找到你在家庭中的位置时，最关键的一步就是开始改变你在家庭中的角色，心理学家称之为“自我分化”。所谓自我分化，简而言之，就是对马

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