如何瘦大腿(男生20天快速瘦腿方法)

亲测瘦大腿方法:大步快走

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本人从小到大都比较瘦，但是大腿一直都比较粗，很明显梨形身材，明明很瘦但看起来很壮。

高中时期没有车，学校离家又远，只能每天要走很快赶路。

每天差不多大步快走走二十分钟左右，就这样走了一两个月，大腿很明显瘦了几圈，之前挤不进的牛仔裤，后来穿都宽松了好多。

肉眼可见的速瘦方法，刚开始大腿肌肉会酸痛，坚持段时间就习惯了。大腿连同小腿线条都匀称好看，肌肉还结实健康美，不要太香哦(--`)。。。

重点在于坚持，亲测有效，不仅不会反弹还保存很多年，大步快步走半年一年后天天宅着好几年了，大腿小腿都没再粗过了。

本人不是专门减肥健身，纯属无聊就去运动运动。

跑步:瘦小腿

跳绳:瘦全身

墙抬腿90度:瘦小腿

床上踩单车90度:瘦小腿

床上抬臀120度踩单车:瘦全身

。。。。。

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