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• 一、孕妇脚肿的原因

  孕妇脚肿的原因大致有三个:

  1.水肿

  怀孕时，因为子宫变大，可能会压迫静脉，影响血流，导致下肢水肿。

  2.激素变化

  为了让生产更顺利，孕妇会分泌一种松弛激素。它可以放松韧带，所以它也扩大和增厚脚。

  其实这不仅是为了打开孕妇的盆腔，让她更顺利的分娩，也是为了让她的脚承受突然增加的体重。

  毕竟孕妇不是一个人。随着胎儿一天天发育，孕妇的体重也会增加。

  3.孕妇本身就有疾病。

  如果孕妇患有缺铁性贫血、营养不良或肾病或肝病，那么她的脚就会肿胀。

  二、缓解孕妇脚部水肿的方法

  1）不要经常穿拖鞋

  孕妇不喜欢那些脚肿了之后感觉被束缚的鞋子。看来拖鞋是 成都建站公司 好的选择，不仅不会挤脚，而且透气，方便随时拖下来。

  虽然这些都是穿拖鞋的明显好处。但实际上，穿拖鞋并不会缓解孕妇的脚肿，甚至会加重。

  穿拖鞋的人都知道，鞋跟处是不捆绑的，所以穿在前脚趾和鞋底上更费力气。

  正因为如此，孕妇走路是没有保障的，因为不稳。而且拖鞋的鞋底防滑效果一般不太好，孕妇穿这种鞋更容易摔倒。

  那么，孕妇应该如何选择合适的鞋子呢？

  选择合适尺码的鞋子。不要觉得孕妇的脚会肿，故意选择大一点的鞋子穿。不合脚的鞋子很容易让孕妇摔倒，伤害自己和肚子里的胎儿。

  所以不管发生什么情况，孕妈妈一定要选择大小刚好适合自己脚的鞋子。

  选择平底鞋。相信很多孕妈妈都知道这一点。平底鞋很稳，不像高跟鞋有扭伤脚踝的可能。

  综上所述，孕妈妈在选鞋时一定要选择适合自己尺码的舒适平底鞋。

  2）选择正确的睡觉姿势

  随着孕妇子宫变大，右侧卧和平躺都会影响血液流动，成都小程序开发，导致足部水肿。

  最适合胎儿发育的体位是左侧卧，这样可以有效减少血液循环。但是，没有必要整晚保持一个姿势，这几乎是不可能的。

  所以孕妇可以交替来，只要大部分时间保持左侧卧即可。

  3）控制盐分

  过多的盐会增加肾脏的负担，引起水肿。

  孕妇的食量应控制在每天6g以内，尽量避免咸菜、咸鸭蛋等含盐量较高的食物。

  4）适当的散步

  孕妇走路时小腿肌肉会收缩，可以有效地使下肢血液回流，缓解孕妇足部水肿的症状。

  但这是针对水肿较少的孕妇。如果你的孕妈妈的脚肿得足以影响走路，那就要尽快找医生咨询。

  或者卧床休息，不要给腿那么大压力。孕妇可以请家人帮忙按摩。

  一般来说，成都app软件开发公司孕妇下肢水肿是正常的妊娠现象。如果不是病理引起的，可以通过平时的按摩和适当的运动来缓解。

  如果是因为孕妇自身的问题，一定要遵医嘱，注意饮食习惯，积极配合治疗。

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  怀孕是一件很辛苦的事情。希望每一个孕妇的努力成都谷歌推广公司，都能得到回报！

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