低脂肪的食物有哪些(低脂肪食物一览表图片)
❤️减脂餐:营养搭配好,米饭粗粮换着吃才不会掉头发,大姨妈出走~
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攸县做网站的公司定做!❤️周一减脂餐:主食:煮玉米肉类:自制卤牛肉蔬菜:清炒小白菜,胡萝卜 ❤️周二减脂餐:主食:杂粮饭肉类:香煎鸡胸、鸡蛋蔬菜:香菇包菜❤️周三减脂餐:主食:玉米饭肉类:胡萝卜炒牛肉蔬菜:清炒西蓝花❤️周四减脂餐主食:芥麦面肉类:自制卤牛肉蔬菜:清炒小白菜,菌菇❤️周五减脂餐:主食:杂粮饭肉类:清蒸巴沙鱼蔬菜:凉拌菠菜❤️周六减脂餐主食:米饭肉类:胡萝卜炒牛肉蔬菜:清炒小白菜,生菜❤️周日自由日:
1-2周可以放纵一下犒劳下吃自己想吃的,爱吃的食物,这就是所谓的欺骗餐,也是有好处的哦!
❤️记住要好好吃饭哦!
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