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低脂肪的食物有哪些(低脂肪食物一览表图片)

❤️减脂餐:营养搭配好,米饭粗粮换着吃才不会掉头发,大姨妈出走~

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主食:煮玉米

肉类:自制卤牛肉

蔬菜:清炒小白菜,胡萝卜

❤️周二减脂餐:

主食:杂粮饭

肉类:香煎鸡胸、鸡蛋

蔬菜:香菇包菜

❤️周三减脂餐:

主食:玉米饭

肉类:胡萝卜炒牛肉

蔬菜:清炒西蓝花

❤️周四减脂餐

主食:芥麦面

肉类:自制卤牛肉

蔬菜:清炒小白菜,菌菇

❤️周五减脂餐:

主食:杂粮饭

肉类:清蒸巴沙鱼

蔬菜:凉拌菠菜

❤️周六减脂餐

主食:米饭

肉类:胡萝卜炒牛肉

蔬菜:清炒小白菜,生菜

❤️周日自由日:

1-2周可以放纵一下犒劳下吃自己想吃的,爱吃的食物,这就是所谓的欺骗餐,也是有好处的哦!

❤️记住要好好吃饭哦!


新闻名称:低脂肪的食物有哪些(低脂肪食物一览表图片)
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